Thứ Tư, 12 tháng 8, 2015
Một chiếc đệm không phù hợp có thể làm trầm trọng hơn chứng đau lưng hoặc ảnh hưởng đến tư thế nằm ngủ, làm căng cơ và vẹo cột sống… Giấc ngủ sẽ không thoải mái nếu chiếc đệm không phù hợp với sở thích của mình. Một chiếc đệm vừa đem lại sự thoái mái, vừa hỗ trợ được cho lưng của người dùng sẽ giúp làm giảm cơn đau lưng, giúp cột sống được nghỉ ngơi và hồi sức trong khi ngủ.
Với sự đa dạng của các loại đệm trên thị trường hiện nay, để chọn được một chiếc đệm cho người đau lưng không phải là việc dễ dàng. Những hướng dẫn dưới đây hi vọng sẽ giúp bệnh nhân bị đau lưng chọn được một chiếc đệm vừa có thể giúp giảm đau, vừa đem lại giấc ngủ thoải mái.
1. Chọn đệm cứng hay đệm mềm?
Có ít nhất 75% các bác sĩ chỉnh hình hiện nay vẫn khuyên các bệnh nhân của mình nên nằm trên đệm cứng như đệm bông ép để hạn chế và đề phòng rủi ro đau thắt lưng. Nhưng thực ra, đệm cứng lại gây lên áp lực lên vai, hông và lưng trên và điều này có thể dẫn tới đau lưng.
Mặt khác, nếu sử dụng đệm quá mềm như đệm cao su có thể khiến cho cơ thể bị lún xuống, làm cong cột sống, cũng gây áp lực lên vai, hông và cơ thể luôn phải cố gắng giữ trạng thái cân bằng. Một chiếc đệm với độ cứng vừa phải sẽ là lựa chọn tốt nhất vì nó duy trì độ cong tự nhiên của cơ thể trong khi ngủ, đưa cơ thể vào trạng thái cân bằng khi kết hợp với việc gối đầu.
2. Tính chất của bệnh và loại đệm phù hợp
Một cách đánh giá chất lượng đệm là dựa trên tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Ví dụ, một người bị đau dây thần kinh tọa, để đánh giá đệm nào tốt phải dựa trên mức độ gây ra tổn thương dây thần kinh của đệm.
Như vậy, đệm càng mềm thì cơ thể khi nằm sẽ càng bị uốn và dây thần kinh càng bị tổn thương. Vì thế loại đệm tốt nhất cho người bị đau dây thần kinh tọa là đệm cứng. Ngược lại, nếu bệnh nhân bị hẹp cột sống thì loại đệm tốt nhất là loại đệm mềm vì khi đó cột sống sẽ không đặt nhiều áp lực lên tủy sống gây ra đau đớn.
3. Tìm hiểu về thành phần vật lý của đệm
Các cuộn hoặc lò xo bên trong của đệm lò xo sẽ hỗ trợ cho lưng khi nằm. Các loại đệm khác nhau có số lượng và cách bố trí cuộn và lò xo khác nhau. Miếng lót bên trên của đệm có nhiều bề cao khác nhau. Bề cao của đệm thông thường từ 18 - 45cm. Quyết định lựa chọn đệm có bề cao như thế nào có thể dựa vào sở thích cá nhân của người mua đệm.
Ngoài ra, một chiếc đệm tốt có thể hỗ trợ cho đường cong của cột sống. Độ nâng đỡ phù hợp sẽ giúp bệnh nhân tránh được tình trạng đau cơ nghiêm trọng vào mỗi buổi sáng.
Dem.vn - Hệ thống siêu thị đệm hàng đầu Việt Nam chuyên phân phối các dòng sản phẩm chăn ga gối đệm chính hãng, chất lượng tốt, giá cả cạnh tranh với hệ thống phân phối khắp cả nước. Nếu các bạn đang có nhu cầu hãy tham khảo ngay sản phẩm của Dem.vn nhé. Rất nhiều ưu đãi đang chờ đón bạn. Hotline miễn phí: 1800 555 516.
Chi tiết tại: http://dem.vn/
